martes, 16 de julio de 2013
ATLETISMO - EL MEJOR EXPONENTE
Usain Bolt
(21/08/1986)
Usain St. Leo Bolt
Atleta jamaicano
Nació el 21 de agosto de 1986 en Sherwood Content, Trelawny, Jamaica. Hijo de Wellesley y Jennifer Bolt, propietarios de una tienda.
Estudio
en la escuela Waldensia, donde comenzó a mostrar sus habilidades en las
carreras de velocidad, con 12 años, ya era el corredor más rápido de su
escuela en los 100 m lisos. En la escuela secundaria William Knibb su entrenador de criquet le recomendó practicar el atletismo. Pablo McNeil, ex atleta olímpico en pruebas de velocidad y Dwayne Barrett, fueron sus entrenadores.
En el campeonato mundial junior del 2002, obtuvo una medalla de oro en los 200 m lisos que le convirtió en el ganador más joven de la historia en ese tiempo. El 2004, en los Juegos CARIFTA, también fue el primer junior en correr por debajo de los 20 segundos en los 200 m, con 19,93 s.
Con
sus 197 centímetros de altura y 76 kilos de peso, posee una larguísima
zancada, con un estilo poco depurado y una lenta reacción. Para algunos
especialistas, Usain Bolt es un corredor antiestético, debido a su
altura y a su escasa aerodinámica. Incluso, su entrenador, Glen Mills, insistía en que Bolt corriera los 400 m, la distancia que teóricamente más se adapta a sus condiciones.
Inicia
su carrera profesional en 2004, compitió en los Juegos Olímpicos de ese
año y se perdería las siguientes dos temporadas a causa de lesiones. El
2007, supera el récord jamaicano de los 200 m con un tiempo de 19,75 s. El año 2008, logra su primer récord mundial en los 100 m lisos
con 9,72 s, y con otras marcas absolutas en esa misma prueba, los 200
m, y la carrera de relevos 4x100 con el equipo de Jamaica con de 9,69 s;
19,30 s; y 37,10 s respectivamente, durante los Juegos Olímpicos de Pekín.
Fue el primer atleta en ganar tres pruebas olímpicas desde 1984 logradas por Carl Lewis. En el año 2010, supera sus propios récords de 100 y 200 m lisos con registros de 9,58 y 19,19, durante el campeonato mundial de Berlín,
convirtiéndose en el primer atleta en ostentar los títulos mundiales de
los 100 y 200 m lisos en el campeonato mundial y en Juegos Olímpicos.
El 5 de agosto de 2012 en Juegos Olímpicos de Londres
Bolt volvió a demostrar que es el hombre más veloz de todos los
tiempos. Marcó un 9.63 con un viento a favor de 1.5 m/s y un tiempo de
reacción de 165 milésimas, con el consiguió su segundo oro olímpico de
100 metros tras el de Pekín'08, con lo que iguala a Carl Lewis (Los
Angeles'94 y Seúl'88). Su compatriota Yohan Blake
fue segundo igualando la mejor marca de su vida, realizó un 9.75, su
crono de los trials donde derrotó a Bolt. El bronce fue para Justin
Gatlin 9.79s. Fue la carrera más rápida de la historia con todos, menos
Asafa Powell, lesionado, por debajo de los 10 segundos.
El 9 de
agosto de 2012, el jamaicano se convirtió en leyenda del atletismo con
su medalla de oro en los 200 metros. Yohan Blake, plata, y Warren Weir,
bronce, conformaron el podio jamaicano.
Finalizó estos juegos
con Broche de oro en la última prueba en el estadio: tercer oro y récord
del mundo en el 4x100 junto a Michael Frater, Nesta Carter y Yohan
Blake, que realizaron una marca de 36.84, 20 centésimas más rápido que
su propia plusmarca, la que habían logrado los mismos hombres en el
Mundial de Daegu de 2011.
Apodado "El relámpago, ha sido reconocido como «Atleta del Año» por parte de la IAAF, y la revista Track and Field, así como con el premio Laureus.
En 2010, firmó un contrato con la editorial HarperCollins para escribir una autobiografía.
NATACION - SALIDAS
UNIVERSIDAD DE CUENCA
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y
CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
ESCUELA DE CULTURA FÍSICA
TEMA:
SALIDAS DEL ESTILO LIBRE, ESPALDA, PECHO Y
MARIPOSA
NOMBRE:
FREDDY PAÚL QUIZHPI VILLA
MATERIA:
NATACIÓN II
CURSO:
GRUPO 1
SALIDAS DEL
ESTILO LIBRE O CROL – PECHO – MARIPOSA
·
Cuando el Juez Árbitro
dé un pitazo inicial largo, los nadadores subirán a la plataforma de salidas y
permanecerán allí.
·
A la señal del Juez de
Salidas “preparados”, se pondrán inmediatamente en una posición de salida con
al menos un pie en la parte delantera de la plataforma de salidas.
·
La posición de las manos
es irrelevante.
·
Cuando todos los nadadores
estén quietos, el Juez de Salidas dará la señal de salida.
·
Cualquier nadador que
salga antes de que la señal de salida haya sido dada será descalificado.
·
Si la señal de salida
suena antes de que se haya efectuado la descalificación, la carrera continuará
y el nadador o nadadores serán descalificados al final de la misma.
·
Si la descalificación se
efectúa antes de haberse dado la señal de salida, ésta no deberá darse, y los
restantes nadadores serán llamados de nuevo, y la salida se dará nuevamente.
Puntos a
tener en cuenta en una buena salida:
1.
La Posición De Partida – Preparados - Desequilibrio
2.
Impulso
3.
El Vuelo
4.
Entrada Al Agua - El Recobro De La Posición
Horizontal
5.
Deslizamiento
LA POSICIÓN DE
PARTIDA – PREPARADOS - DESEQUILIBRIO
Debe ser con el cuerpo
en el punto de desequilibrio, inclinado hacia delante, casi a punto de caer al
agua y una flexión de rodillas de aproximadamente 120 grados.
Hay dos formas, con
los pies al mismo nivel y con un pie delante y otro atrás, llamada también
salida de atletismo, por su semejanza. Salida estándar (Los dos pies al mismo
nivel) Salida de Atletismo (Un pie delante y otro atrás).
EL IMPULSO
El nadador suelta el borde frontal de salida inmediatamente después de
que el cuerpo empieza a desplazarse hacia adelante, cae y hacia adelante hasta
que las rodillas están flexionadas en un ángulo aproximado de 80 grados.
Después de soltar las manos del poyete o partidor, los brazos se
extienden hacia adelante siguiendo un camino semicircular, los brazos se
flexionan rápidamente durante la primera mitad del movimiento al llevarlos
desde abajo hasta la parte inferior de la barbilla
EL VUELO
En esta fase el
nadador debe hiperextenderse completamente, incluyendo los pies, debe tratar de
alcanzar la mayor distancia posible, justo antes de entrar en el agua, la
cabeza debe colocarse con el mentón ligeramente pegado al pecho. Los hombros
deben estar tocando los lóbulos de las orejas, para lograr una posición
totalmente hidrodinámica.
LA ENTRADA AL AGUA
– RECOBRO DE LA POSICIÓN HORIZONTAL
El cuerpo entra en el agua en posición hidrodinámica con los brazos
juntos y totalmente extendidos, la cabeza se coloca hacia abajo entre los
brazos, las piernas están completamente extendidas y juntas, y los pies se
extienden en punta hacia atrás.
Los brazos deben
continuar extendidos mientras ejecutamos el típico movimiento de delfín, es el
movimiento más eficaz de avance en el agua.
Próximo a la
superficie aún la salida no ha terminado, necesitamos terminar el recobro de la
posición horizontal con una patada denominada del delfín, continuar con el
pateo del estilo libre, mariposa o pecho al mismo tiempo que comenzamos la
brazada, debemos hacer al menos dos brazadas sin haber respirado, aprovechando
al máximo la velocidad inicial en la salida.
DESLIZAMIENTO
Inmediatamente
después de que los brazos, cabeza y parte del tronco entran en el agua, se
produce un cambio de dirección, esto se consigue levantando las manos hacia la
superficie y con un golpe hacia abajo con las piernas en un movimiento parecido
a la patada de delfín, luego se aplica la técnica correcta del nado, con la
debida locomoción y coordinación del estilo completo.
SALIDA DEL
ESTILO ESPALDA
DESPEGUE Y
VUELO
Antes de la señal de salida los nadadores se alinearán en el agua
de cara a la salida con las manos colocadas en los agarraderos de salida.
Está prohibido colocar los pies en o encima del rebosadero, o encorvar los
dedos sobre el mismo.
A la señal de salida y después de los virajes, el nadador se
impulsará y nadará sobre su espalda durante todo el recorrido, excepto cuando
ejecuta un viraje. La posición normal de la espalda puede incluir un movimiento
de balanceo del cuerpo hasta, sin llegar, a los 90 grados desde la horizontal.
La posición de la cabeza es indiferente.
DESLIZAMIENTO
Y SALIDA A LA
SUPERFICIE
Cualquier parte del nadador debe romper la superficie del agua
durante toda la carrera. Se le permitirá al nadador estar completamente
sumergido durante el viraje, en la llegada y durante una distancia de no más de
15 metros después de la salida y de cada viraje. En ese punto la cabeza debe
haber roto la superficie.
Los brazos terminan su movimiento de giro reuniéndose delante de
la cabeza, al tiempo que se estiran los dedos de los pies, enderezando las
piernas. Se trata de cortar la superficie del agua en una curva parabólica,
para que el cuerpo quede en posición para deslizarse, ampliando el movimiento
con unas patadas de delfín.
Cuando se está ejecutando el viraje el nadador deberá tocar la
pared con cualquier parte del cuerpo Durante el viraje, los hombros pueden
girar sobre la vertical hacia el pecho, después de lo cual un movimiento
continuo de un brazo, o un movimiento continuo y simultáneo de los dos brazos
pueden ser utilizados para iniciar el giro. El nadador debe haber vuelto a una
posición sobre la espalda al abandonar la pared.
Al final de la carrera, el nadador debe tocar la pared mientras
esté de espalda.
BIBLIOGRAFIA:
Emmett Hines; Natación; edit: Hispano Europea.
Fernando Navarro, Raúl Arellano, Carlos Carnero, Moisés Gosálvez; Natación
De Hoy; edit: COE
http://natacionline.blogspot.com/2007/10/salida-de-espalda.html
http://www.profeguido.com.ar/parte-reglamentaria-de-natacion-solo-la-forma-de-nadar/
EL MEJOR NADADOR DE TODOS LOS TIEMPOS - MICHAEL PHELPS
Michael Phelps
(30/06/1985)
Michael Phelps
Nadador estadounidense
Nació el 30 de junio de 1985 en Baltimore, Maryland.
Hijo de Fred Phelps, policía, y de Deborah Sue "Debbie" Davisson
Phelps, directora de escuela. Sus padres se divorciaron en 1994. Tiene
dos hermanas mayores, Whitney y Hilary. Nadadoras también.
Se
graduó en la escuela de secundaria Towson en el año 2003. Fue
diagnosticado de un trastorno por déficit de atención con
hiperactividad. Empezó a nadar a los siete años, influenciado por sus
hermanas. A los diez años, batió un récord nacional y no tardó en
clasificarse para los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, a la edad de 15
años.
Cuando cuenta 19 años, es arrestado por conducir borracho en Salisbury.
Fue sentenciado a 18 meses de libertad condicional y a dar charlas en
colegios sobre los peligros de la conducción y la bebida.
De 2004 a 2008 cursa estudios de publicidad, y administración en la Universidad de Michigan, en Ann Arbor.
Phelps batió 37 récords mundiales en natación. En los Juegos Olímpicos
de 2000 en Sídney es el nadador masculino más joven. En Sídney bate el
récord mundial de 200 metros mariposa y vuelve a mejorar su propio
tiempo en los Campeonatos del Mundo de Fukuoka, Japón (1:54,58). En los
Campeonatos Nacionales de 2002 en Fort Lauderdale, Florida, Phelps
también bate el récord mundial de 400 metros y los récords nacionales de
100 metros mariposa y 200 metros estilos. En 2003, mejora su récord
mundial de 400 metros estilos (4:09,09) y en junio, el récord mundial de
200 metros estilos (1:56,04). En julio de 2004, mejora su récord
mundial de 400 metros estilos (4:08,41) durante los Trials para la
Olimpiada de 2004.
Ganador de 22 medallas olímpicas: seis oros y dos bronces en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, ocho oros en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, y 2 medallas de plata y 4 de oro en Londres 2012, Phelps derrotó a Lochte en los 200 estilos
y logró así su 20ª medalla convirtiéndose además en el primer nadador
que gana la misma prueba en tres Juegos. Phelps igualó en dos ocasiones
el récord de ocho medallas de cualquier tipo en unos JJ.OO. que
consiguiera el gimnasta soviético Alexander Dityatin en los Juegos Olímpicos de Moscú 1980.
Superó al su compatriota Mark Spitz al ganar ocho medallas de oro en las Olimpiadas de 2008.
En 2010 fue elegido mejor deportista FINA de la década en la disciplina de natación masculina.
El
31 de julio de 2012, se convierte en el deportista más laureado de
todos los tiempos al conseguir la medalla número 20 en su palmarés,
superando en una medalla a la gimnasta ucrania, entonces Larissa Latynina,
quien consiguió un total de 18 en toda su carrera. El estadounidense
volvió a a ganar el 3 de agosto de 2012 al serbio Milorad Cavic en los
100 metros mariposa, tal y como ocurriera en la final de Pekín 2008, y
con ésta de oro, sumó su vigésima primera medalla olímpica. El 4 de
agosto forma parte del cuarteto estadounidense que consiguió el oro en
los 4 x 100 estilos en la última jornada de natación en el Centro
Acuático de Londres lo que supone también la última prueba para el
máximo medallista olímpico de la historia de los Juegos Olímpicos,
Michael Phelps.
Galardonado con el premio World Swimmer of the Year Award en 2003, 2004, 2006, 2007, 2008, y 2009. Además ha recibido el galardón American Swimmer of the Year Award en 2001, 2002, 2003, 2004, 2006, 2007, 2008, y 2009.
En
mayo de 2012, anunció su retirada de las competiciones de alto
rendimiento al terminar su participación en los Juegos Olímpicos de
Londres 2012.
Marcas mundiales
Roma 2009 — 100 m mariposa — (0:49.82)
Roma 2009 — 200 m mariposa — (1:51.51)
Pekín 2008 — 400 m estilos — (4:03.84)
Pekín 2008 — 4x100 m libre — (3:08.24)
Roma 2009 — 4x200 m libre — (6:58.55)
Roma 2009 — 4x100 m estilos — (3:27.28)
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